Écouter son intuition : un art à maîtriser

Écouter son intuition : retrouver cette sagesse en soi

par Christophe Grégoire, rédacteur web pour Mademoiselle S’Aime

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Tu as déjà ressenti ce petit frisson dans le ventre, cette sensation bizarre mais évidente qui te dit « fais-le » ou « surtout pas » ? Voilà. Tu viens, sans le savoir, d’écouter ton intuition — ou du moins, elle a tenté une percée entre deux factures à payer et trois messages non lus. Pas mal, non ?

Écouter son intuition, ce n’est pas réservé aux décisions de vie ultra-spirituelles ou aux discussions à rallonge autour d’un tirage d’oracle. C’est un super-pouvoir que tu as déjà, et qui peut t’aider à faire des choix plus justes. Au quotidien. Même pour décider si tu prends un thé ou un café (l’intuition vote souvent pour le thé, mais c’est très personnel).

Le truc, c’est que dans le bruit ambiant — infos, notifications, injonctions à “réussir ta vie” et autres joyeusetés — cette petite voix intérieure est souvent reléguée au second plan. Ou carrément bâillonnée dans un coin. L’objectif ici, c’est de lui redonner la parole. De t’apprendre à faire confiance à ton ressenti, à repérer les signes de ton intuition, et surtout, à te reconnecter à toi.

Tu verras : avec un peu de pratique, tu peux développer ton intuition au quotidien. Elle est comme un muscle (mais sans courbature). Et si tu as besoin d’un coup de pouce pour y voir plus clair, elle est là. Elle ? Oui? Oui, Prescilia, travaille seule chez Mademoiselle s’Aime, et elle accompagne des femmes comme toi à retrouver leur boussole intérieure. Pas à pas, et toujours avec bienveillance (et parfois une tasse qui dit « J’❤️ Mademoiselle s’Aime », mais c’est facultatif).

Alors, installe-toi confortablement, respire un bon coup… et laisse-toi te transporter dans ce guide pour retrouver cette sagesse en toi. Tu vas voir, ça va te parler — parfois même sans mots.

Qu’est-ce que l’intuition, exactement ? (et pourquoi elle te connaît mieux que toi)

Tu crois peut-être que l’intuition, c’est juste un vague pressentiment, un « truc de sorcière » ou un concept réservé aux gens perchés qui dorment avec des cristaux sous l’oreiller. Mais en réalité, ton intuition, c’est tout simplement une forme de connaissance directe, instantanée, qui passe par des chemins détournés. Elle ne t’envoie pas un mail, elle ne prend pas rendez-vous : elle débarque, hop, sans prévenir. Et souvent, elle a raison.

C’est un peu comme si ton cerveau avait un raccourci ultra-secret qui te permettait de savoir les choses… sans passer par la case « réfléchir pendant trois jours ». Pratique, non ?

Instinct, peur, intuition… ou raison : qui parle dans ta tête ?

Alors oui, parfois, c’est flou. Qui parle ? Ton cœur ? Ton ventre ? Ton anxiété ? Ton mental en roue libre ? Ou ta grand-mère intérieure qui te juge depuis sa nappe en crochet ?
Allez, on fait un peu de tri :

• L’instinct, c’est souvent une réaction immédiate, brute, liée à la survie. Il ne réfléchit pas, il te fait bondir, fuir ou geler. Très utile en savane face à un tigre. Moins quand tu choisis un dessert au resto.

• La peur, elle, adore te faire croire qu’elle a raison. Elle hurle, dramatise, t’imagine sous un pont si tu oses dire non. Elle te fait consulter ton horoscope et ton banquier avant de bouger un orteil.

• La raison, elle, fait des tableaux. Elle pèse, elle mesure, elle analyse. Elle adore les “objectivement” et les “rationalisons tout ça”. Elle est super précieuse… mais pas toujours très connectée à ton ressenti.

• Et l’intuition ? Elle, elle chuchote. C’est une évidence douce, une sensation de « justesse », sans explication rationnelle. Elle n’argumente pas. Elle sait, c’est tout. Et ça se ressent.

En aparté, je t’invite à ce petit atelier d’écriture : Écouter son intuition ou suivre sa raison.

Alors comment les distinguer ?

Si tu sens que ton corps se détend quand tu y penses, que tu respires mieux, que tu te sens alignée même sans raison logique, c’est probablement ton intuition qui te glisse quelque chose d’important.
Si, au contraire, tu sens un pic de stress, un nœud, un débat intérieur façon talk-show… c’est probablement la peur ou la raison qui ont pris le micro.

Et tu sais quoi ? C’est totalement normal. On n’a pas eu de cours « Écoute de soi » au collège. Par contre, tu peux l’apprendre maintenant. Et franchement, c’est beaucoup plus utile qu’un contrôle de géométrie.

Le lien entre intuition, corps et ressenti

Ton corps est le premier à capter ce que ta tête ignore encore. Il t’envoie des signaux, tout le temps. Une boule au ventre ? Un frisson ? Une chaleur soudaine dans la poitrine ? Ce sont souvent des signes de ton intuition. Le corps sait. Il sait même avant toi.

Et c’est là qu’entrent en scène les outils que Prescilia utilise dans ses accompagnements : faire confiance à ton ressenti, reconnecter le corps et l’esprit grâce à l’hypnose, l’EFT ou simplement un peu de silence. Pas besoin de partir en retraite silencieuse dans l’Himalaya. Un carnet, un peu de temps, une vraie écoute… et tu vas voir que ton intuition va vite refaire surface.

Pourquoi tu n’écoutes plus ton intuition (et comment la société a brouillé tes capteurs)

Soyons honnêtes : ce n’est pas ta faute. Tu es née avec une boussole intérieure bien réglée, un GPS émotionnel dernier cri. Et puis… la vie est passée par là. L’école, les parents avec leurs « fais pas ci », les « sois raisonnable », les « tu verras plus tard », les « arrête de rêver », les tableaux Excel, les horaires de RER et les avis Google. Bref : le bruit du monde. Résultat ? Tu ne sais plus trop si c’est ton intuition qui parle ou ton stress qui hurle dans un mégaphone.

Quand ton mental fait du bruit, ton intuition se met en mode avion

Le problème, ce n’est pas que ton intuition a disparu. C’est juste qu’elle est coincée sous une pile de réflexes mentaux. Tu réfléchis à tout. Tu veux bien faire. Tu veux être sûre. Tu demandes cinq avis avant de décider. Tu regardes les pour, les contre, et tu oublies ce que tu sens, là, à l’intérieur. Tu vois où je veux en venir ?

La société adore valoriser la logique, la méthode, les tableaux de bord. Elle aime quand tu « gères ». Mais ton intuition, elle, n’aime pas trop les colonnes Excel. Elle aime le silence, la présence, la clarté.

Les blocages qui t’empêchent d’écouter (et comment les reconnaître)

Voici quelques « classiques » souvent rencontrés en séance :

• La peur de se tromper : tu préfères ne rien sentir que de faire une erreur. Sauf que ne rien sentir… c’est déjà une erreur.

• Le besoin de tout contrôler : tu veux une garantie, un mode d’emploi. Mais l’intuition, c’est le contraire du manuel IKEA.

• La déconnexion émotionnelle : tu as tellement appris à ne pas pleurer, ne pas trop ressentir, ne pas déranger… que tu n’entends plus rien.

Et pourtant, dans les grandes comme dans les petites choses, ton intuition est une alliée précieuse pour tes décisions. Elle ne te promet pas la perfection, mais elle te rapproche de toi. Et ça, c’est déjà énorme.

Les signes de ton intuition : comment elle te parle sans mots

Ton intuition ne t’envoie pas de SMS. Elle ne crie pas non plus « Coucou c’est moi ! » au beau milieu du supermarché. Non, elle préfère les chemins détournés. Elle est discrète, mais elle insiste. Et plus tu lui ouvres la porte, plus elle entre facilement. (Par contre, elle n’enlève jamais ses chaussures.)

Comment elle s’exprime vraiment (et pourquoi tu passes à côté)

Tu attends peut-être une révélation spectaculaire, une lumière divine, ou une voix caverneuse qui te dit « Choisis la gauche ». Mais l’intuition est plus subtile. Elle aime les signes. Par exemple :

• Une bouffée de chaleur quand tu penses à une décision

• Un frisson dans le dos, comme un « oui » corporel

• Une sensation de légèreté dans la poitrine

• Ou au contraire, un nœud au ventre quand tu insistes dans la mauvaise direction

Et parfois, ce sont des « coïncidences » qui s’alignent comme par magie : un article lu « par hasard », une amie qui t’appelle au bon moment, une chanson qui te file la réponse. C’est là, tout autour de toi, ces signes de l’intuition qui veulent juste te faire un clin d’œil.

Oui, tu les ressens… mais tu ne leur fais pas (encore) confiance

Et c’est normal. On t’a appris à penser avant de sentir. À vérifier, comparer, demander. Mais à quel moment t’a-t-on dit : « écoute-toi vraiment » ? Pas souvent, hein ?

Alors ici, on te le dis : fais confiance à ton ressenti, même s’il n’a pas de justificatif. Même si ça te semble fou. L’intuition ne vient pas toujours avec un PowerPoint. Elle est là, entière, immédiate. Et elle est précieuse.

5 pratiques concrètes pour écouter ton intuition au quotidien

Bon, maintenant qu’on a bien papoté sur le pourquoi, passons au comment. Parce qu’écouter ton intuition, ce n’est pas une affaire mystique réservée aux initiées. C’est comme muscler un talent que tu as déjà, même si tu l’as un peu laissé dans un coin avec ton abonnement à la salle de sport de 2018.

Voici donc cinq pratiques simples (et zéro perchitude garantie) pour développer ton intuition au quotidien.

1. Ralentis (sinon elle ne te suit pas)

Ton intuition n’aime pas la vitesse. Elle s’épanouit quand tu respires, quand tu marches sans but, quand tu regardes les feuilles bouger (oui, vraiment). Si tu fonces du matin au soir, elle reste planquée.

Astuce : une pause de 3 minutes les yeux fermés peut suffire à lui rouvrir la porte. Pas besoin de partir au Népal. (Mais si tu y vas, pense à moi.)

2. Tiens un carnet d’intuition

Pas un journal intime façon “Cher carnet, aujourd’hui j’ai mangé du quinoa triste”. Non, un petit carnet où tu notes tes ressentis, tes pressentiments, tes décisions spontanées… et ce qu’il s’est passé ensuite.

Tu verras vite des motifs, des confirmations, des signes de ton intuition. Et plus tu notes, plus tu renforces ta capacité à faire confiance à ton ressenti.

3. Pose une question… et attends la réponse (mais pas avec les bras croisés)

Pose une question claire : “Est-ce que ce choix est bon pour moi ?” Puis fais autre chose. Va marcher. Bois un thé. Étends ton linge. Va faire pipi. Et laisse venir la réponse sans forcer. Elle peut apparaître comme un mot, une sensation, une image… ou un silence qui dit tout.

4. Bouge ton corps, il sait

Ton mental veut des garanties. Ton corps, lui, sait avant toi. En séance, ça se voit tous les jours : quand tu te reconnectes à tes sensations, tu te reconnectes à ton intuition.
Que ce soit par une séance d’hypnose, une ronde d’EFT ou quelques minutes de respiration consciente, tu t’ouvres à un autre canal d’écoute.

Prescilia utilise ces outils dans ses accompagnements, mais tu peux déjà commencer par une chose simple : respirer et écouter comment tu te sens. Là, maintenant.

5. Crée ton rituel d’écoute

Ce n’est pas obligé d’être cérémonial avec chandelles et robe fluide (mais si c’est ton délire, fonce). Un rituel, c’est juste une manière à toi de dire : “je t’écoute”.

• Une tasse chaude (à message si possible)

• Une question posée à voix basse

• Un petit moment sans bruit

Et hop, tu viens d’ouvrir l’espace pour ton intuition.

Tu as déjà tout en toi (sauf peut-être la tasse)

Si tu arrives jusqu’ici, bravo. Tu viens de passer un moment avec ton intuition, même sans t’en rendre compte. Tu l’as peut-être sentie frémir pendant que tu lisais, ou bien t’as eu envie de ressortir ce vieux carnet qui traîne. Dans tous les cas, quelque chose a bougé.

Écouter ton intuition, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, ni suivre une méthode figée. C’est te reconnecter à toi-même, à cette voix douce (mais sacrément futée) qui sait ce qui est bon pour toi. Et si aujourd’hui, tu choisis de l’écouter un peu plus souvent — même juste cinq minutes —, alors c’est déjà énorme.

Prescilia est là si tu veux aller plus loin. Elle t’accompagne dans ce chemin-là, sans baguette magique ni mantra obligatoire, mais avec présence, humour, et beaucoup d’écoute.

Et si tu veux commencer dès maintenant, tu peux déjà :
– poser une question à ton intuition,
– respirer,
– et boire un thé dans une jolie tasse.
(Si elle dit « J’❤️ Mademoiselle s’Aime », c’est encore mieux. Elle a du goût, ton intuition.)

Cet article a été rédigé par Christophe Grégoire, de chez Castelweb.